不眠<その1>

なんだか最近、朝から疲れがとれないなぁ・・・・

 

そう感じたら

 

もしかすると、あまり良い睡眠がとれていないのかもしれませんimage-不眠<その1> | アーユルヴェーダエステサロン 東京 VERMA

 

お客様の中にも、『不眠』をうったえる方が目立ちます

もちろん、私自身も悩んだ経験があり、

体質的にもそのような傾向に陥りがちなのですが・・・

 

『不眠』っといっても、症状はさまざまですよねimage-不眠<その1> | アーユルヴェーダエステサロン 東京 VERMA

・寝つきがめちゃめちゃ悪い人

・眠りが浅くて、物音ですぐに目がさめちゃう人

・夜中にトイレへ何度もいっちゃう人

・夢ばかりみて、寝た気がしない人

・パートナーのイビキが気になって眠れない人(^^) ・・・etc

 

朝、スッキリ目覚めたのはいつの日か・・・・なんて、思っている人も少なくないはず

 

人生のうちで、3分の1は眠っている時間だといいますから、その重要性は大ですねimage-不眠<その1> | アーユルヴェーダエステサロン 東京 VERMA

アーユルヴェーダでも、睡眠をとても大切にしますよ

まずは、さわやかな目覚めのためにimage-不眠<その1> | アーユルヴェーダエステサロン 東京 VERMA

 

「早寝 早起き」・・・・と気負いせずに・・・

「早起き」からはじめてみませんかimage-不眠<その1> | アーユルヴェーダエステサロン 東京 VERMA