Generated by All in One SEO v4.9.6.2, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # アーユルヴェーダエステヴァーマ（ayurveda esute VERMA） 東京・神楽坂で本物のアーユルヴェーダを ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://verma-beauty.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## 投稿 - [オーナー須藤のブログ](https://verma-beauty.com/column/) - アーユルヴェーダのコラムと幸せなセラピストへの道 - [フェムケア（デリケートゾーンケア）には、インナーケアが最重要！](https://verma-beauty.com/20278/) - いきなりですが、るり子さんはフェムケアに悩んだことはありませんか？ 今日、お客様からご相談を受けたので - [子宮筋腫を小さくしたい…アーユルヴェーダで体質改善を続けるお客様の変化](https://verma-beauty.com/20246/) - はじめに：子宮筋腫に悩むあなたへ 「子宮筋腫があるけれど、手術以外で何かできないかな」「アーユルヴェーダのサロ - [ソーマクリスタルの“静かな調整力”に改めて感動♪](https://verma-beauty.com/19972/) - こんばんは。須藤です。 あるお客様からこんなご報告がありました。 ソーマクリスタルを飲み始めた日から、何度もト - [～夏の熱、ため込んでいませんか？～](https://verma-beauty.com/19968/) - 梅雨明け前だというのに、すでに真夏のような暑さが続いたりと今年も暑さが厳しい夏となりそうですね。 こうした気候 - [【お知らせ】セラピストさん向けの実践プロジェクト、始動します](https://verma-beauty.com/19958/) - 先日、こんなお声をいただきました。 「卒業してサロンを開いたものの、ここからどう動けばいいのかわからない」「知 - [睡眠の質を上げるために](https://verma-beauty.com/19770/) - 現代では、多くの人が睡眠に関する悩みを抱えています。 「しっかり寝たはずなのに朝から体がだるい」 - [喉のイガイガを和らげるアーユルヴェーダ的対策](https://verma-beauty.com/19763/) - 冬から春にかけて、喉のイガイガが気になる、、というご相談が増えてきます。 アーユルヴェーダ的には、この時期 - [秋から冬へのセルフケア](https://verma-beauty.com/19740/) - 今年は、11月にしてはまだまだ気温が高めの印象ですが朝晩の冷え込みは増してきましたね。 この時期は、寒暖差や乾 - [お客様の目的を知ることの大切さ – 施術で陥りがちな「治してあげよう」の罠](https://verma-beauty.com/19679/) - 施術を受けに来られるお客様の中には、病気や体の不調を治したいという希望を持っている方が多くいます。 しかし - [セラピストのアドバイスは不要？！](https://verma-beauty.com/19667/) - 「悩みの答えはお客様の中にある」 そのように頭ではわかっていても 「セラピストたるもの、何か為になるアドバ - [学ぶことより大切なこと](https://verma-beauty.com/19658/) - セラピストはとにかく勤勉です。 お客様のために、 いつもいつも勉強している。 「癒しの技術を向上したい - [アーユルヴェーダサロンでリピート率を高める意味](https://verma-beauty.com/19650/) - リラクサロンを営む上でリピート率に悩むセラピストがとても多いようですが、 アーユルヴェーダサロンにおいても - [料金設定の落とし穴](https://verma-beauty.com/19626/) - ここからは、幸せなセラピストの道へ進むために、とても大切なお話となります。 【料金設定】のお話です。 - [アーユルヴェーダサロン開業に必要なこと](https://verma-beauty.com/19611/) - ここでは、アーユルヴェーダサロンを開業するために、先ず必要になることについてお話をしていきます。 アーユルヴェ - [サロン店舗、物件はどんなタイプがいい？](https://verma-beauty.com/19565/) - レンタルスペースから店舗へ移動を決意したのは、 リピーターさんがついて、少額ながらも売上が毎月コンスタントに上 - [サロン開業は店舗か？レンタルスペースか？](https://verma-beauty.com/19541/) - 私の独立の一歩は、レンタルスペースでした。 理由は、資金がなかったためで いきなり店舗を借りてサロンを開業する - [どうやってセラピストになったのか](https://verma-beauty.com/19515/) - 初めに、簡単に私の経歴を、、、 わたしは、元OLです。 お勤めしていた会社の倒産をきっかけに美容・健康業界へ飛 - [幸せなセラピストとして生きるために](https://verma-beauty.com/19484/) - ２０２４年１０月で、ここ神楽坂にアーユルヴェーダサロンをオープンして１８年周年を迎えます。 OLだった - [過食＜その４＞](https://verma-beauty.com/688/) - 落ち着いてしっかりと食事をする・・・ どうですか？ 落ち着いて食事をすると実はたくさんの「気づき」がありますよ - [不眠＜その１＞](https://verma-beauty.com/691/) - なんだか最近、朝から疲れがとれないなぁ・・・・ そう感じたら もしかすると、あまり良い睡眠がとれていな - [不眠＜その３＞](https://verma-beauty.com/681/) - どうですか？ 就寝前のリセットタイムは上手に過ごせていますでしょうか 睡眠は、１日の終わりと始まりを迎える - [師走](https://verma-beauty.com/703/) - 早いもので、今年も師走の時期となりました 皆様、今年はどんな年でしたか 今日は、脱毛サロンを経営する友人が - [白湯で快眠！](https://verma-beauty.com/700/) - 最近めっきり寒くなりました・・・ いくら着込んでも、手足の末端が冷えてなかなか寝付けない方も多いのでは こ - [親子っていいなぁ～](https://verma-beauty.com/699/) - 今日、VERMAに初めていらいしてから、２年近く通ってくださっていたお客様が お母様とお2人でご来店されました - [声が出た！・・・かかとの痛みが消えた！](https://verma-beauty.com/697/) - 一ヶ月前に友達同士でご来店されたお客様から 今日、施術後のご体調について、またまた嬉しいご報告をいただきました - [ダイエットと食事＜その５＞](https://verma-beauty.com/696/) - やめたいのにやめられない・・・・ ダイエットの敵、アルコールについてふれたいと思います お酒好きの人には耳 - [過食＜その２＞](https://verma-beauty.com/686/) - 食欲があることには感謝できるけれど、それにしも他の人より食べ過ぎているよな・・・ そう感じることって、やっぱり - [過食＜その３＞](https://verma-beauty.com/687/) - 「それじゃあ、アーユルヴェーダ的には、何を食べたらいいですか？」 こういった質問をいただくことがあります - [過食＜その５＞](https://verma-beauty.com/689/) - 「早食い」 ・・・ これも過食の大きな原因のひとつですね ながら食事をせず ゆったりとお食事をいただくというこ - [不眠＜その２＞](https://verma-beauty.com/680/) - 早く寝れないなら、早く起きてしまえっ！ これは、必然的に夜眠くさせるための ちょっとした荒ワザですが・・・・ - [ダイエットと食事＜その１＞](https://verma-beauty.com/682/) - 効果的なダイエット・・・これは永遠のテーマですよね 「何回もチャレンジしたけど挫折した」という話は本当に良く耳 - [ダイエットと食事＜その２＞](https://verma-beauty.com/683/) - この機会に、食生活を改めてみようかな・・・ まずは、その決心が大切ですよね そして、決心するといきなり - [ダイエットと食事＜その３＞](https://verma-beauty.com/693/) - レコーディング・・・順調ですか １日、１日、改めて食事のメモを取ってみると、 「あーなるほど」って思うこと - [ダイエットと食事＜その４＞](https://verma-beauty.com/695/) - 一人一人のライフスタイルの中で 可能な限りの「規則正しい食生活」を心がける大切さ・・・ やっぱり体には自然 - [雑誌に掲載されました](https://verma-beauty.com/19437/) - ヴァンサンカンという女性ファッション誌にヴァーマの施術体験記が掲載されました！７月２６日発売だったようです。 - [１年間ありがとうございました★](https://verma-beauty.com/707/) - 昨日２８日（日）、VERMAは仕事納めとさせていただきました 新しくサロンにお越しいただいた方、オープン以来ご - [大掃除で心身をリセット！！](https://verma-beauty.com/708/) - １年に１度の年末の大掃除・・・ 日頃、家事に力を入れていない我が家は大変でした 今年は家賃の更新時期を迎え - [新年のご挨拶](https://verma-beauty.com/709/) - 皆様、あけましておめでとうございます 今年もVERMAをどうぞよろしくお願いいたします さて 本日（５日 - [年末年始の疲れをリセット](https://verma-beauty.com/710/) - 気づけば・・・新年を迎えてからすでに一週間が過ぎましたね 早い！の一言です 今年のわたしの豊富は、『シンプルな - [リセット・ダイエットコース♪](https://verma-beauty.com/711/) - 今月からスタートした、リセット・ダイエットコース♪ 参加者のお一人から２回目の消化をおえた段階で 早くも喜びの - [有益な油分を摂取してますか？](https://verma-beauty.com/712/) - 先日おみえになったお客様との会話で気づいたのですが 近頃の健康志向もあってか、 なんとなく「油分」って、敬遠し - [新しい仲間が増えました](https://verma-beauty.com/713/) - VERMAも3周年目に突入し、今月から新しいスタッフを迎えました 人を癒すことが大好きで、 温かくふっくらとし - [呼吸と自律神経](https://verma-beauty.com/714/) - VERMAには、とっても頑張っている素敵な女性がたくさんお見えになります そして、みんなとっても疲れているよう - [継続は力なり](https://verma-beauty.com/715/) - 今日ご来店になったお客様は、 VERMAオープン当初からヴァーマスリムのコースで 月に１回通ってくださっている - [アーユルヴェーダマッサージで病気が治った？！](https://verma-beauty.com/716/) - 昨年１１月に講座を受講されたお客様から 信じられないくらい嬉しいご報告をいただきました 「講座で教えてもら - [お年玉当選者発表★](https://verma-beauty.com/717/) - お待たせいたしました 【２００９年年賀状】 お年玉の抽選を行いました～ 当選者の発表をいたします その前に - [春はアーユルヴェーダでデトックス★](https://verma-beauty.com/718/) - 寒さの中にも、時折 春の訪れを感じ取れる季節となりました 最近では、今年も花粉が猛威を振るうのを予感させそうな - [春対策！！](https://verma-beauty.com/719/) - 先日、春一番が吹き荒れ 昨日から引き続き暖かい日が続いています 「三寒四温」というのはこの時期特有の現象ですが - [アーユルヴェーダ×ストーンセラピー](https://verma-beauty.com/720/) - すっかりご無沙汰してしまいました・・・ 久しぶりのブログ更新です 実はただいま アーユルヴェーダとストーン - [【ＶＥＲＭＡ】サロンリニューアルのお知らせ](https://verma-beauty.com/721/) - 暖かくなってきたと思いきや 今日はとても風が冷たくて、寒い一日でした・・・ 雪の予報も出ているようですが 降る - [自然治癒力で自分を癒す](https://verma-beauty.com/722/) - 何だか不調な状態って きっと誰にでもあるんじゃないかと思うのですが お医者様で病気じゃないといわれ でも確 - [アーユルヴェーダフェイシャルをスタートします★](https://verma-beauty.com/723/) - 久しぶりのブログ更新です 今月から、春を通り越してしまったかのような暖かい日が多くなり 急に薄着になったからか - [コーヒーをやめたら冷えが改善！！](https://verma-beauty.com/724/) - 『冷え対策』は、女性にとって永遠のテーマです ちょっと以前から生姜が特に注目度を上げていて、 チューブの生姜を - [癒しより大切なこと](https://verma-beauty.com/725/) - ゴールデンウィークも今日で終わりですね 皆様はどのような休日をお過ごしになりましたか？ ＶＥＲＭＡも４日間 - [痩せたい方は、疲労回復から！！](https://verma-beauty.com/726/) - こんにちは 気がつけは６月・・・早いですね～ 夏が近いからでしょうか ＶＥＲＭＡもヴァーマスリムのご予約が - [薬より食](https://verma-beauty.com/727/) - アーユルヴェーダでは薬膳より食膳といわれるほど 【食】に関して重点をおいています 【食】は、ダートゥ（体の - [小さな感動★](https://verma-beauty.com/730/) - 今回は、ちょっと私事ではありますが・・・ 某珈琲ショップのモーンングがお気に入りで 出勤前にお世話になることが - [自分らしさとは](https://verma-beauty.com/731/) - 昨日、とっても幸せな気分にさせてくれたお客様の声をいただきました その方は、好奇心旺盛で頑張り屋さんです 夢中 - [ドーシャのバランス法](https://verma-beauty.com/733/) - 昨日、サロンの出勤前にエアロビをしました・・・・ あらためて報告することではないのですが、 私にとっては「 - [デトックスには体力](https://verma-beauty.com/735/) - デトックスとリラクゼーションの明らかな違いは やはり、好転反応における一過性の体調不良です 昨日、セラピス - [インフルエンザ対策に『ナスヤ』](https://verma-beauty.com/753/) - ２０１０年がスタートし、早いもので半月が経過しました 皆様、今年もどうぞ宜しくお願いいたします 早速ですが - [妊婦さんにもオイルマッサージとギーを](https://verma-beauty.com/757/) - ヴァーマの須藤です。 私が妊娠８ヶ月頃の記事。 必要な方に届きますように・・・ 私事で恐縮ですが、妊娠８ヶ月の - [ホームページをリニューアルしました](https://verma-beauty.com/3568/) - こんにちは。須藤です。 サロン開業１０周年となる今年。 サロンのホームページをリニューアルいたしました。 どう - [アーマは毒素ではない？！](https://verma-beauty.com/3603/) - こんにちは。須藤です。 アーユルヴェーダが普及するようになって、【アーマ】という言葉もかなり浸透してきました。 - 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１２月１６日（火）より、「カティバスティ」がオプションメニューに登場します コース詳細はこちら カティバス - [ＯＺmagazineに掲載されました](https://verma-beauty.com/702/) - このたび、本日（１２／４）発売のオズマガジン（癒しのサロン案内）にＶＥＲＭＡが掲載されました 今さらながら、ラ - [嬉しいご報告♪](https://verma-beauty.com/679/) - 今朝、毎月通ってくださっているお客様から嬉しいご報告をいただきました なんと、ご懐妊です スタッフと一緒に大喜 - [マカロンのプレゼント♪](https://verma-beauty.com/685/) - 今日は、Ｈさんから素敵なプレゼントをいただきました とっっっても美味しそうな『マカロン』しかも手作りということ - [ホームページとブログをリニューアル！](https://verma-beauty.com/692/) - ２００８年１０月３日・・・ようやくホームページリニューアルに漕ぎ着けました ブログも少しずつ再開していきたいと - [過食＜その１＞](https://verma-beauty.com/684/) - 「あ～また食べちゃった・・・」 食後にきまって、こんな気持ちになったことありませんか？ 先日、ご来店になったお - [特別予約枠を公開します★](https://verma-beauty.com/704/) - 早いもので、１２月に入ってから あっ！という間に一週間が過ぎようとしています 皆様いかがお過ごしですか？ - [特別予約枠を更新しました★](https://verma-beauty.com/705/) - 早いもので、今年も残すところ２週間あまりとなりました 何かとあわただしいこの季節・・・毒素を出して、スッキリと - [カティヴァスティ好評です★](https://verma-beauty.com/706/) - １６日からスタートした『カティヴァスティ』 続々と、喜びの声をいただいています 足湯の後、ベッドにうつ伏せ - [ご馳走様でした](https://verma-beauty.com/678/) - 昨日Ｓさんより、美味しいリンゴの差し入れをいただきました ゴールデンアップルっていう品種なんだそうです なんだ - [栗の渋皮煮★](https://verma-beauty.com/690/) - おいすぃ～～～～～～ 私は今、大好きな栗の渋皮煮をほおばっています★ 今朝サロンに出勤したら、ドアノブに紙 - [アーユルヴェーダでブライダルエステ](https://verma-beauty.com/756/) - こんにちは。須藤です。 私のサロンでは、ブライダルに向けたエステをアーユルヴェーダで！というお客様が結構いらっ ## 固定ページ - [Main Home](https://verma-beauty.com/) - 東京・神楽坂で本物のアーユルヴェーダを - [スタッフ紹介](https://verma-beauty.com/staff/) - staff スタッフ紹介 プロフィール オーナーセラピスト 須藤 るり子（すどう るりこ） ◇経歴◇ ～200 - [ご予約・お問い合せ](https://verma-beauty.com/contact/) - ご予約・お問い合わせ こちらは、アーユルヴェーダエステヴァーマでは、お一人おひとりのその日のご体調や呼吸の状態 - [店舗メニュー](https://verma-beauty.com/menu/shop_menu/) - First Press Limited 【アーユルヴェーダ・トライアル（初回限定）】 アーユルヴェーダのフルコ - [東京で受けられるアーユルヴェーダとは？](https://verma-beauty.com/東京で受けられるアーユルヴェーダとは？｜神楽/) - 東京でもアーユルヴェーダを受けられるサロンがとても増えました。しかし、同じ「アーユルヴェーダ」といっても、 - [お問い合せフォーム](https://verma-beauty.com/contact2/) - お問い合わせ 名前 メールアドレス 電話番号 お問合せ内容 送信する - [アーユルヴェーダ](https://verma-beauty.com/ayurveda/) - Life science 生命の科学アーユルヴェーダ アーユルヴェーダとは？ アーユルヴェーダという言葉を耳に - [シロダーラが合う人・合わない人とは？](https://verma-beauty.com/シロダーラが合う人・合わない人とは？/) - シロダーラは、額に温かいオイルを流すアーユルヴェーダの施術として知られています。深く静かな時間を感じられる一方 - 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