初めての方へ
・生理中（個人差によりますが、生理初日から3、4日目くらいまで控えます）
・妊娠中（安定期に入られている方は、ご相談ください）
・発熱
・心肺機能障害
・その他医師の治療をお受けの方
上記の方は担当医にご相談の上で施術をお受けください。
カウンセリング時には同意書にサインをいただいております
アーユルヴェーダを受ける前の
コンディション作りについて。
体を果物にたとえると、青く硬い果実からたっぷりの果汁は絞ることができませんね。
たっぷりの果汁を絞るには、実をしっかりと熟成させなければなりません。
つまり、体から毒素を出すためには、それなりの準備というものが大切です。
トリートメントを受けていただく数日前からベストなコンディション作りにチャレンジしてみてください。
難しいことは一切ありません。
また、実践できなかったからといってストレスに感じる必要はありません。
取り入れられる簡単なことからまずは実践してみましょう！！
・水分摂取を意識しましょう。（常温のお水か白湯が理想）※小まめに摂取がポイント！
・数日前から（遅くとも前夜は）お食事は腹八分目を心がけ消化に軽いものを食べましょう。
・前日のアルコールは控えましょう。
・前夜は夜更かしせず、翌朝も早起きを心がけましょう。
・トリートメントの当日は、施術を受ける2時間前には食事を済ませ、極度の空腹や満腹の状態は避けましょう！
・体を冷やさないようにします。
・防寒・日除け対策をしてご来店ください。ストールや帽子・サングラスや日傘など。
アーユルヴェーダトリートメント後の過ごし方
アーユルヴェーダは、
トリートメントを受けた後の過ごし方
もとても大切です。
トリートメント終了後も引き続き体内から汚れを出すためのメカニズムが働いています。
アーユルヴェーダのトリートメント効果を最大限に引き出すためにも、トリートメント後の過ごし方を心がけ、トリートメントをお受けになる日は、身も心もゆとりを持っていただくと良いでしょう。
引き続き水分をこまめに摂取しましょう。
※やはり冷たすぎない常温のお水か白湯が理想です
お食事は、消化が良く温かい料理を
少なめにお召し上がりください。
※なるべく手作りで！
家事やお仕事、遠出といったことは極力避けていただき、ゆったりとした気分でお過ごしください
帰宅後、急な眠気がおきた場合は、横になって眠らないようにします。ソファにもたれて軽く目を閉じましょう。施術早めのご就寝をおすすめします
排泄を我慢せず、翌日の排便・排尿の状態をみとどけましょう
日差しの強い季節には、日よけ・紫外線対策をお忘れなく
寒い季節にシロダーラを受けた場合には、頭を冷やさぬためにも帽子などをご持参ください
※当サロンでは、医療行為は一切行っておりません。
施術後は、予定を詰めすぎず
ゆったり過ごしましょう
施術の流れ（初めてのご来店）
カルテにご記入をお願いします
現在のお悩みについて、じっくりお話を伺います。トリートメントの流れも一通りご説明いたします。ご不安な点がありましたら、遠慮なくご質問ください。
コンディションに応じて
最適なオプションなどのご提案をいたします。 たくさんのオイルから一人一人の体質に合わせたハーブオイルを選びます。
オイルマッサージの効果を高めるため
先ずはハーブテントと足湯に入ってリラックスしてください。ハーブテントとは、１０種類のハーブを焚き上げたスチームサウナのことです。呼吸器に良い作用があり、毒素を出しやすくするための前準備としてお入りいただきます。※体質によっては足湯のみとなる場合がございます。
あとはセラピストの誘導に委ねて
ゆったりとリラックスしてください 温かいハーブオイルに包まれて全身が緩んでいきます。
ハーブオイルで
ヘッドマッサージをしてからシロダーラへ（シロダーラの前は頭皮への強い刺激を避けるため、弱めのタッチでのアプローチとなります） どこかへトリップしてしまいそうなほど気持ちの良い極上のシロダーラを堪能していただきます。
温かいオイルに包まれて
最も重要な工程となる発汗を行いながら、お顔のお手入れもいたします。頭から足の先まで丁寧にトリートメントします。 日頃、汗をかかけない方も回数を重ねるごとに汗を出せる身体になっていきます。
シャワーで全身スッキリ
個室で身支度を終えたら、ハーブティをお召し上がりください。 セラピストから施術のフィードバックをいたします。 お悩み改善のためのセルフケア等、パーソナルなご提案を差し上げます。 お会計と共にご希望の方は次回のご予約を承ります。
