春対策!!
先日、春一番が吹き荒れ
昨日から引き続き暖かい日が続いています
「三寒四温」というのはこの時期特有の現象ですが
体調管理がほんとうに大変です
と、いうことで
春という季節は、氷が溶けるように私たちの体も「水」の要素が多くなります
アーユルヴェーダでいう【カファ】の季節の到来です!
強い風が吹き
花粉症などの症状があらわれ
体はダル重く・・・
春の訪れが憂鬱な方も多いのではないでしょうか?
そこで、
カファを少しでも軽減するために
食事面では、「油っこいもの、乳製品、冷たいもの 甘いもの」を控えましょう
生活面ではなんとなく気持ちが落ちて、ダラダラしがちですから
早起きを心がけ、軽い散歩や運動などで体を積極的に動かしてください
そして、この時期にVERMAがオススメするトリートメントは『ヴァーマスリム』です
カファが優勢な方にオススメのリンパマッサージでスッキリ浮腫み知らずに
それから、
今年の冬は比較的暖かかった影響で、引き続きワータのエネルギーの乱れによる
体の強張り、心の空虚感、などなど・・・
このような症状が出ている方もとても多いので
ワータを乱さない生活も大切です
できる限りの規則正しい生活と、心身のリセットをお忘れなく