熱中症予防に発汗療法

こんにちは。蒸し暑い日が続いていますね。例年以上に過酷な気がしていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

アーユルヴェーダにおいてオイルマッサージ後の発汗はマストですが、この発汗療法を定期的に受けてくださっているお客様は熱中症になりにくいようです。

暑さに慣れる、という意味もありますが、体内の余分な熱を放出し、さらに水分の滞留を防ぐこともあると思われます。

あとは、単純にアーユルヴェーダの薬草エキスをたっぷり含んだオイルマッサージは、細胞を丈夫にして元気を回復させてくれます。

「水分補給」と「外出自粛」だけを徹底するのは無理がありますので、積極的な体調コントロールはとても大切ですね！！