ヴァーマの須藤です。

私事で恐縮ですが、妊娠８ヶ月の後半に入り

いよいよ本格的な産休へと慌しく準備を整えておりました。

妊娠８ヶ月といえば、アーユルヴェーダの育児学的に母体と胎児のオージャス（活力）がいったりきたりする時期。

私自身、精神的なリラックスが最も大切な時期に入ったのだな～と実感。

先日、アーユルヴェーダ医のカウンセリングを受けてきました。

これから出産に向けて改めてアドバイスを求めたところ、

「良い出産のためには、オイルマッサージとギー、それからミルクです」

と、改めて指導をいただきました。

特にギーは、出産をスムーズにする力があるそうですよ。

ミルクについては、何をかくそう牛乳が少々苦手な私。

最もドーシャをバランスさせる有益な飲み物である牛乳ですが、苦手な方は生のアーモンドをゆでて皮をむいたものを食しても良いそうですよ。

また、オイルマッサージは、セサミオイルで全身ＯＫだそうです。

お腹はＮＧかと思いきや、力を加えず、妊娠線を予防するクリームを塗る程度の強さでオイルを入れてあげると良いとのこと。

ご参考まで。