アーユルヴェーダのコラム - ＶＥＲＭＡ

効果的なダイエット・・・これは永遠のテーマですよね「何回もチャレンジしたけど挫折した」という話は本当に良く耳にします �

どうですか？就寝前のリセットタイムは上手に過ごせていますでしょうか睡眠は、１日の終わりと始まりを迎える時間なので気分

早く寝れないなら、早く起きてしまえっ！これは、必然的に夜眠くさせるための　ちょっとした荒ワザですが・・・・慢性的な夜型�

なんだか最近、朝から疲れがとれないなぁ・・・・そう感じたらもしかすると、あまり良い睡眠がとれていないのかもしれませ�

おいすぃ～～～～～～私は今、大好きな栗の渋皮煮をほおばっています★ 今朝サロンに出勤したら、ドアノブに紙袋がかかってま�

「早食い」　・・・　これも過食の大きな原因のひとつですねながら食事をせず　ゆったりとお食事をいただくということは、早食�

落ち着いてしっかりと食事をする・・・どうですか？落ち着いて食事をすると実はたくさんの「気づき」がありますよ『素材の味』

「それじゃあ、アーユルヴェーダ的には、何を食べたらいいですか？」こういった質問をいただくことがありますちょっとその前�

食欲があることには感謝できるけれど、それにしも他の人より食べ過ぎているよな・・・そう感じることって、やっぱりありますそ�

今日は、Ｈさんから素敵なプレゼントをいただきましたとっっっても美味しそうな『マカロン』しかも手作りということですが、あ�