2008年10月30日 By アーユルヴェーダエステヴァーマ ダイエットと食事＜その２＞ この機会に、食生活を改めてみようかな・・・ まずは、その決心が大切ですよね そして、決心するといきなり 闇雲に食事の量を Read More
2008年10月29日 By アーユルヴェーダエステヴァーマ ご馳走様でした 昨日Ｓさんより、美味しいリンゴの差し入れをいただきました ゴールデンアップルっていう品種なんだそうです なんだか、名前だけ Read More
2008年10月27日 By アーユルヴェーダエステヴァーマ ダイエットと食事＜その１＞ 効果的なダイエット・・・これは永遠のテーマですよね 「何回もチャレンジしたけど挫折した」という話は本当に良く耳にします Read More
2008年10月25日 By アーユルヴェーダエステヴァーマ 不眠＜その３＞ どうですか？ 就寝前のリセットタイムは上手に過ごせていますでしょうか 睡眠は、１日の終わりと始まりを迎える時間なので 気分 Read More
2008年10月23日 By アーユルヴェーダエステヴァーマ 不眠＜その２＞ 早く寝れないなら、早く起きてしまえっ！ これは、必然的に夜眠くさせるための ちょっとした荒ワザですが・・・・ 慢性的な夜型 Read More
2008年10月22日 By アーユルヴェーダエステヴァーマ 不眠＜その１＞ なんだか最近、朝から疲れがとれないなぁ・・・・ そう感じたら もしかすると、あまり良い睡眠がとれていないのかもしれませ Read More
2008年10月21日 By アーユルヴェーダエステヴァーマ 栗の渋皮煮★ おいすぃ～～～～～～ 私は今、大好きな栗の渋皮煮をほおばっています★ 今朝サロンに出勤したら、ドアノブに紙袋がかかってま Read More
2008年10月21日 By アーユルヴェーダエステヴァーマ 過食＜その５＞ 「早食い」 ・・・ これも過食の大きな原因のひとつですね ながら食事をせず ゆったりとお食事をいただくということは、早食 Read More
2008年10月20日 By アーユルヴェーダエステヴァーマ 過食＜その４＞ 落ち着いてしっかりと食事をする・・・ どうですか？ 落ち着いて食事をすると実はたくさんの「気づき」がありますよ 『素材の味』 Read More
2008年10月18日 By アーユルヴェーダエステヴァーマ 過食＜その３＞ 「それじゃあ、アーユルヴェーダ的には、何を食べたらいいですか？」 こういった質問をいただくことがあります ちょっとその前 Read More
